РЕШЕНИЕ

в условии  не указана начальная скорость, значит Vo=0

h=5 м

равнодействующая сил

R=30-10=20H

ускорение тела из формулы  R=ma

a=R/m (1)

конечная скорость из формулы  h=(V^2-Vo^2) /2a

V^2 =2ah (2)

кинетическая энергия на высоте h

Ek=mV^2/2  <- подставим  сюда (1) и (2)

Ek =m*(2ah)/2 =m*(2*R/m*h)/2 =Rh=20*5=100 Дж

ОТВЕТ 100 Дж