Период пружины:

$T=2\pi\sqrt{\frac{m}{g}}$

$T=6.28\sqrt{\frac{1}{10}}$

$T\approx 2c$

Ускорение полученное от пружины будет равнятся ускорению свободного падения, когда выполняется условие:

$a=g$

$F_{y}/m=F/m$

$F_{y}=F$

$kx=mg$

$x=\frac{mg}{k}$

$x=0.4$м (на таком расстоянии от состояния покоя будет соотв. Ускорение)