$Ep = \frac{к * x^2}{2}$

к - коэффициент жёсткости ( 10⁴ Н = 10000 Н )
x - величина деформации ( 4 см = 0,04 м )

$Ep = \frac{10000 * 0,04^2}{2} = \frac{10000 * 0,0016}{2} = \frac{16}{2}$ = 8 Дж