где  — удельная теплоёмкость,  — количество теплоты, полученное веществом при нагреве (или выделившееся при охлаждении),  — масса нагреваемого (охлаждающегося) вещества,  — разность конечной и начальной температур вещества.

вот формула в учебнике тплоёмкости даны, и все необходимые данные

формула для нахождения: Q=q*m

 Q=q*m=(46*10^6)*5=230*10^6 Дж.