Кинетическая энергия:
$E_{к}= \frac{mv^2}{2}$
Начальная скорость:
$v_{0} = \sqrt{2gh} = \sqrt{2g* \frac{\frac{gt^2}{4} }{2} } = \frac{gt}{2}$
$v_{0} = \frac{9.8*10}{2} =49$ м/с

$E_{к}= \frac{49^2}{4}=600.25$ Дж

Гарантию в верности ответа не даю.